رژیم لاغری و این نکته که چگونه لاغر شویم از مسائل مهم جوامع امروز است. رژیم غذایی لاغری سریع از آن دسته از رژیم های غذایی است که امروزه مد شده است. لاغری سریع و ماندگار غیر ممکن است.

رژیم های لاغری سریع معمولا به لحاظ سلامتی و ایمنی چندان مناسب نیستند. قبل از استفاده از هر گونه رژیم لاغری سریع و یا طولانی مدت با پزشک خود مشورت کنید و تائید رژیم غذایی را بگیرید.

این روز ها رژیم های لاغری سریع و راه هایی با عنوان "چگونه لاغر شویم" در حال عرضه هستند که اغلب غیر اصولی هستند. در این مقاله به سه راه ساده و سالم برای کاهش وزن طبیعی اشاره می کنیم.

رژیم غذایی سالم می تواند نقش به سزایی در سلامتی افراد داشته باشد. برنامه غذایی سالم، ورزش کردن و اندام متناسب از رموز اصلی سلامت هستند. در این مقاله به باید ها و نباید های رژیم غذایی سالم می پردازیم.

در دنیای امروز میزان فعالیت بدنی بسیار کم شده است. برای لاغر شدن و درمان چاقی، داشتن ورزش و رژیم غذایی مناسب برای لاغری بسیار مهم است. در این مقاله به راههایی برای شروع ورزش می پردازیم.

امروزه رژیم های لاغری بسیار پرکاربرد شده اند. اما بهترین رژیم غذایی لاغری کدام است؟ چرا بیشتر رژیم های غذایی لاغری جواب نمی دهند؟ آیا امکان لاغری سریع وجود دارد؟ چگونه لاغر شویم؟